홍초 효능 및 부작용 알고 마시자

 

홍초 효능 및 부작용 알고 마시자

 

다양한 TV 건강 프로그램 및 매체를 통해서 홍초가 건강에 좋다는 사실은 다들 알고 있을 것이다. 특히 요즘은 자기관리가 중요 시 되고 있기 때문에 많은 여성분들에게 다이어트 식품으로 크게 알려져 있다. 또 물에 적당량 희석해서 마시면 맛도 좋기 때문에 건강음료로 남녀노소 할 것 없이 인기있는 음료이다. 이런 홍초에 어떤 효능이 있는지, 부작용은 없는지 확실히 알고 마시면 건강에 도움이 될 것이다.

 

 

 

홍초 효능

 

1. 다이어트

 

홍초는 다이어트에 좋은 음료로 아주 유명하다. 그 이유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 체내의 지방을 분해시켜 신진대사를 활발하게 만들어주어 체중을 조절해준다. 또 풍부한 식이섬유와 아미노산이 함유되어 있어서 배변활동에 크게 도움을 준다.

 

 

2. 체질 개선 효과

 

홍초는 알카리성 식품으로 인스턴트 및 육류를 자주 섭취하여 산성체질로 변한 우리의 몸을 중화시켜 준다. 꾸준히 섭취해준다면 체질개선에 도움이 된다.

 

 

3. 독소제거

 

홍초의 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어서 체내에 쌓인 중금속 및 발암물질 등을 분해시켜 배출하는 효과가 있다. 최근에 중국에서 오는 미세먼지에 중금속이 약 50%가량 섞여있다고 하는데 홍초를 마시면 제거에 크게 도움이 된다.

 

 

4. 피부미용

 

홍초 효능으로 대표적인 것이 피부미용이다. 홍초에는 아미노산과 비타민이 풍부해서 피부를 건강하게 만들어주고, 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 몸속 유해한 활성산소를 제거하고 세포손상을 막아주어 피부노화방지 효과가 있다.

 

 

5. 피로회복

 

홍초는 유기산 및 초산 등을 함유하고 있어서 피로를 유발하는 젖산을 분해시켜 피로를 빠른시간 안에 풀어준다. 격한 운동을 한 경우 젖산이 빠르게 쌓이게 되는데 홍초를 마시면 도움이 된다.

 

 

6. 혈관질환 예방

 

각종 성인병은 혈관과 밀접한 관계가 있는데, 홍초에 함유되어 있는 유기산 및 페프치노 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 혈압상을 을 억제해준다. 고혈압 및 동맥경화 등 혈관질환 예방에 효과적이다.

 

 

 

홍초 부작용

 

홍초 효능을 보면 이렇게 좋은 식품이 부작용이 있을까 라는 생각을 가질 수 있지만 부작용이란 게 존재한다.

 

1. 홍초는 말 그대로 초산 성분으로 과다섭취를 하거나 빈속에 마시게되면 속쓰림 증상을 발생시킨다.

2. 다양한 홍초 제품이 있지만 판매되고 있는 대부분의 제품이 단맛을 끌어올리기 위하여 당성분이 많이 함유되어 있어서 과다섭취하게 되면 당 수치가 올라갈 수 있다.