무릎관절에 좋은 운동 알아보자
TV를 보다보면 방송인 겸 전 농구선수 서장훈씨가 무릎관절이 없다는 얘기를 종종한다. 하체를 많이 쓰는 운동선수인 경우 계속되는 무릎관절의 자극으로 일반인들에 비해 빠르게 관절염을 겪을 수 있다. 무릎관절염은 퇴행성으로 자주 사용하거나 잘못된 사용을 할 경우 남들보다 일찍 발병한다고 보면 된다. 발생빈도는 55세가 80%를 차지하며, 75세 이후에는 전 인구 모두 관절염에 걸렸다고 생각하면 된다. 일반인들은 젊었을때 크게 걱정을 하지 않아도 되지만, 나이를 들면서 점차적으로 퇴행이 되기때문에 이를 예방하는 운동을 해주면 좋다. 또 이미 관절염을 앓고 있더라도 무릎관절에 좋은 운동을 하면 완치는 아니지만, 어느정도 통증 개선이 가능하다. 간혹 운동을 하면 오히려 관절을 혹사시켜 '관절염이 악화되는 건 아닐..
생활정보
2020. 3. 5. 12:09
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