Hyun IT 정보를 한곳에

수면 부족 증상 확인하자 현대사회에서는 수면 부족을 많은 사람들이 겪고 있다. 이는 학생은 공부로 인해, 사회인은 직장생활에서 오는 잦은 야근과 회식 등으로 인해 발생한다. 또 불면증 및 잦은 술자리도 수면 부족 증상을 나타내는 원인이다. 수면 부족 증상이라하면 피곤함을 꼽을 수 있겠다. 인생을 살면서 밤을 새어보지 않은 사람은 없을 것이다. 이때 생활을 하게 되면 극심한 피로와 졸림이 밀려온다. 하지만 피로 외에도 다양한 수면 부족 증상이 있다. 수면 부족 증상 수면은 신체건강과 아주 밀접한 관계를 가지고 있다. 몸이 휴식을 취하는 과정을 수면이라고 생각하면 쉽게 이해가 간다. 잠을 자는 과정에서 세포 재생 및 호르몬 생산 신진대사 과정들이 이루어진다. 이렇게 꼭 필요한 수면, 잠을 자지 못했을 때 발..

수면 부족 증상 알아보자 최근에 수면 부족을 겪는 사람들이 늘고 있다. 바쁜 현대생활은 수면 부족을 야기한다. 다른 나라에 비해 특히 우리나라 사람들은 수면 부족이 올 수 밖에 없는 환경에 노출되어 있다. 학창시절에는 공부로 인해 수면시간이 모자르게 되고, 성인이 되어 회사를 다니게 되면 야근 및 잦은 회식 등으로 수면 부족 증상이 올 수 밖에 없다. 수면이 부족하게 되면 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 건강에 악영향을 미친다. 필자가 이 글을 쓰는 이유는 직접 1년가량 불면증과 수면 부족으로 건강이 심각하게 나빠졌기 때문이다. 최근에는 일정한 수면을 할 수 있도록 습관을 들이고 있는 중이며, 하루 7시간이상 자려고 노력을 하고 있다. 그럼 수면 부족 증상은 어떤 것들이 있는 지 알아보고, 본인에게 나타..