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다이어트 시 밤에 배고플때 참는법 요즘은 자기관리가 꼭 필요한 시대이다. 자기관리에는 다양한 것들이 있는데, 대표적으로 다이어트가 있다. 다이어트하면 외적으로 보이는 미적요소를 최우선 시 하는데, 현대시대에 안좋은 식습관과 다양한 인스턴트 음식때문에 건강적인 측면에서도 꾸준히 관리를 해줘야 하는 실정이다. 다이어트 시 제일 힘든 건 단연 식단이라고 할 수 있다. 기존에 하지 않던 운동도 꾸준히 하게 되면서, 배가 더 고플 수 밖에 없다. 또 평균적으로 직장인이라면 퇴근 후 운동을 하기 때문에 밤에 배가 고프게 되고, 야식에 유혹을 못이기고 과식이나 폭식을 하는 경우도 생긴다. 그러면 다이어트시 밤에 배고플때 어떻게 참아야 할까? 참는법에 대해서 알아보자. 배고플때 참는법 1. 양치하기 밤에 배고플때 참는..