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피로회복에 좋은 음식 총정리 현대인들의 고질병이라고 하면 '만성피로'라고 첫째로 말할 수 있다. 현대인들이 오랜업무시간과 과도한 스트레스와 개인적이 생활에 의해서 발생한 피로감이 완벽하게 회복되지 않은 채로 매일 반복되는 일상으로 인해서 만성피로를 겪는 사람들이 많다. 연휴나 여행, 갑작스러운 날씨변화 등으로 인해서 오는 일시적인 피로는 충분한 휴식으로 회복이 가능하지만 반복되는 만성피로는 쉽게 회복되지 않는다. 충분한 휴식을 하게되고 스트레스를 어느정도 해소를 시킬 수 있다면 분명 만성피로는 발생하지 않을 것이다. 하지만 가장 좋은 휴식인 수면을 현대인들은 평균 4~6시간의 짧게 취하고 있으며, 규칙적이지 않은 생활과 피로회복에 좋은 영양섭취를 하지 못하고 있다. 한국사회의 잦은 술 문화도 피로를 쌓이..