담 걸렸을때 푸는 법
일상생활을 하다보면 가끔 담에 걸리곤 한다. 우리가 담이라고 하는 증상은 갑자기 목이나 어깨, 등이 갑자기 뻐근하고 움직여지지 않는 것을 말한다. 담에 걸리게 되면 목이나 등이 움직이지 않아 일상생활에 지장을 주게 된다. 담은 근육과 근육을 감싸고 있는 근막이 수축되면서 뭉쳐 발생되게 된다. 담 걸렸을때 느끼는 통증은 사람마다 다르지만, 걸린 부위를 움직인다면 생각 외에 큰 통증이 동반된다. 담이 발생하는 원인은 - 같은 자세를 장시간 고정하는 습관 - 잘못된 자세의 수면 - 근육경련 및 수면 부족 - 급격한 스트레스 - 정신적 우울증 - 무리한 신체활동 담에 걸리게 되면 최대한 빠르게 풀어주는 것이 중요하다. 곧바로 풀어주지 않는다면 증상이 악화될 수 있고, 자칫잘못하면 디스크를 유발할 수 있다. 담의..
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2020. 4. 9. 11:12
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