라텍스 베개 내몸에 딱맞는 베개추천
라텍스 베개 내몸에 딱맞는 베개추천 잠을 자는 건 정말 행복한 일이다. 그래서 잠을 자는 시간을 기다리는 사람이 많다. 수면은 심적으로 안정을 주기도 하지만, 육체적인 피로를 풀어주기도 한다. 잠은 최고의 휴식과 치료라는 말이 있듯이 수면을 제대로 취하게 되면, 하루동안 열심히 일했던 모든 신체장기의 기능이 원상태로 회복이 되며 죽은 세포들의 재생 및 피부재생에도 도움이 된다. 하루 건강한 수면시간은 6~7시간으로 이것을 규칙적으로 지켜주게 된다면 올바른 수면습관, 수면건강을 지키고 있는 것이라고 볼 수 있다. 잠 중에서도 깊게 건강하게 자는 잠을 숙면이라고 하며, 숙면을 잘 취할수록 우리 몸은 건강해진다고 볼 수 있다. 숙면을 취하기 위해서는 여러가지 요소가 있는데, 어두운 방의 환경, 22~24도의 ..
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2019. 7. 15. 15:56
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