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수면 부족 증상 알아보자 최근에 수면 부족을 겪는 사람들이 늘고 있다. 바쁜 현대생활은 수면 부족을 야기한다. 다른 나라에 비해 특히 우리나라 사람들은 수면 부족이 올 수 밖에 없는 환경에 노출되어 있다. 학창시절에는 공부로 인해 수면시간이 모자르게 되고, 성인이 되어 회사를 다니게 되면 야근 및 잦은 회식 등으로 수면 부족 증상이 올 수 밖에 없다. 수면이 부족하게 되면 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 건강에 악영향을 미친다. 필자가 이 글을 쓰는 이유는 직접 1년가량 불면증과 수면 부족으로 건강이 심각하게 나빠졌기 때문이다. 최근에는 일정한 수면을 할 수 있도록 습관을 들이고 있는 중이며, 하루 7시간이상 자려고 노력을 하고 있다. 그럼 수면 부족 증상은 어떤 것들이 있는 지 알아보고, 본인에게 나타..