스쿼트 효과 알고하자
스쿼트 효과 알고하자 최근에는 예전에 비해 자신의 체형관리를 하는 사람들이 늘고 있다. 외적으로 보이는 외모나 몸매는 자기관리가 철저하다고 보이며 건강하고 아름다워 보인다. 또 성실해 보이기까지 하는 효과가 있다. 최근에는 남자도 우락부락 근육을 키우는 것보다 슬림하고 예쁜 몸매 및 근육을 키우는데 중점을 두고 있다. 슬림하고 예쁜 바디라인을 만들기 위해서는 다양한 운동이 있지만, 그 중 대표되는 운동은 바로 스쿼트이다. 하체운동하면 누구나 '스쿼트'를 떠올린텐데, 이는 공간제약없이 쉽게 할 수 있는 하체운동이며, 어떤 하체운동보다 운동효과가 뛰어난 최고의 하체운동이기 때문이다. 스쿼트 효과적으로 하는 방법 맨몸으로 하는 스쿼트는 무게(바벨)를 걸고 하는 스쿼트보다 훨씬 쉬우며, 많은 갯수를 할 수 있다..
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2019. 11. 6. 12:01
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