아침밥을 먹어야 하는 이유 효과
아침밥을 먹어야 하는 이유 효과 현대인들은 아침밥을 많이 거르는 사람들이 많은 것으로 밝혀졌다. 이른 출근시간과 더불어 잦은 야근과 회식자리 및 늦은 잠자리로 인해서 10분이라도 잠을 더 자기 위해 아침밥을 포기하는 사람들이 많다. 실제 통계에 따르면 한국인의 17.9%만이 아침식사를 하는 것으로 밝혀졌다. 필자같은 경우도 10년가까이 회사생활을 해오면서 아침밥을 거의 먹지 않았다. 하지만 최근에 아침밥 효과에 대해서 알게되고나서부터 조금이라도 아침을 챙겨먹으려고 노력을 하고 있다. 사실 아침밥을 먹어야 하는 이유와 중요성에 대해서는 각종 TV나 매체, 연구결과 발표 등에서 알려져있었다. 아침밥은 다양한 방면에서 건강이나 생활에 도움을 주며, 몇몇 전문의들은 아침밥은 '약'이라고 말하기도 한다. 아침밥을..
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2019. 11. 4. 11:37
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