양배추 효능과 부작용에 대해 알아보자
양배추 효능과 부작용에 대해 알아보자 양배추는 미국 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나로 위 건강에 좋다는 사실은 익히 다들 알고 있을 것이다. 최근에는 양배추즙이나 양배추환으로 가공해서 시중에 판매 중인 걸로 알고 있다. 필자는 양배추를 삶아먹던가 생으로 채썰어서 마요네즈에 비벼서 먹는데, 맛도 좋고 건강에도 도움이 되는 식품이기 때문에 자주 즐겨먹고 있다. 그럼 양배추 효능과 부작용은 과연 어떤 것들이 있을까? 지금부터 알아보자. 양배추 효능 양배추에는 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민U, 철분, 칼슘 등이 풍부하며, 특히 비타민U 성문은 위궤양 치료의 효과가 있고 위장관 안에 세포의 재생을 도와주는 역할을 한다. 또한 암 예방에도 효과가 있으며, 위 건강을 돕는데 특히 효력이 있다. ..
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2019. 2. 21. 14:04
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