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오메가3 효능 정리 요즘 현대인들은 자기관리가 매우 뛰어나다. 자신의 외모를 꾸미는 일, 자신의 명예와 위치를 높이는 일, 자신의 건강을 위해 식단과 운동을 하는 일 등 열심히 자기관리를 하고 있다. 많은 자기관리 중에 제일 중요한 걸 한가지 뽑으라면 바로 건강관리이다. 이런 말이 있지 않은가? '부자인데 건강이 좋지 않은 사람보다 가난하지만 건강한 사람이 행복하다' 즉, 건강은 돈으로 사지 못하는 행복이다. 우리는 건강관리를 하기 위하여 다분히 노력을 하는데, 그 중에 하나가 영양제 섭취이다. 우리가 식사를 하는 동안 영양소 및 비타민들을 아예 섭취 못하거나, 건강을 위한 양만큼 섭취 못하는 경우가 있다. 이런 경우 우리들은 영양제를 통해서 자신이 원하는 성분의 영양소를 섭취하게 된다. 다양한 영양제들..