콩나물 효능 정리
콩나물 효능 정리 한국인들 식탁에 빠지면 안되는 반찬이 바로 나물이다. 다양한 나물 무침은 아주 맛있는 밥 반찬이다. 나물들은 각각의 효능을 가지고 있어 건강식으로도 최고이며, 어떻게 조리를 하냐에 따라서 맛도 천차만별이다. 많은 나물들 중 우리 밥상에 가장 많이 올라오는 나물이 있는데, 바로 콩나물이다. 콩나물은 아삭아삭한 식감과 어떤 요리에도 쉽게 첨가해서 먹을 수 있고, 조합이 좋아 인기가 좋은 나물이다. 또 대표적으로 알려져 있는 콩나물 효능인 숙취해소로 인해 해장국으로도 유명하다. 또 칼로리도 100g에 30kcal로 높지 않은 편이라 다이어트에도 좋은 채소이다. 또 콩나물 무침은 워낙 간단하고 맛이 좋기 때문에 식당에서 밑반찬으로 자주 나온다. 이렇게 맛도 좋고 몸에도 좋은 콩나물은 어떤 효능..
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2019. 8. 13. 16:05
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