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피곤할때 먹으면 좋은 음식, 피로회복 하자! 나이 불문하고 현대사회에 피곤하지 않은 사람은 없을 것이다. 물론 자아가 형성되고 학교에 들어가 공부를 시작했을 때 부터 말이다. 각 나이때에 맞게 해야하는 일들이 있다보니 그걸로 받는 스트레스가 곧 피로로 이어지고, 피곤함의 원인이 된다. 피곤할때는 가장 좋은 것은 휴식이다. 하지만 우리는 하루하루 스케쥴이 있으며 제대로된 휴식을 취하기 어렵다. 이런 경우 피곤할때 먹으면 좋은 음식을 섭취해주어 신체적으로 정신적으로 피로함을 줄이는 것도 방법이다. 피곤할때 먹으면 좋은 음식들은 피로 회복에 도움이 되는 다양한 영양소가 함유되어 있다. 물론 피곤할때 스테미너 향상에 좋은 보양식을 챙겨 먹는 사람도 있는데, 칼로리가 높고 부담이 되는 경우가 있다. 가볍게 챙겨먹..