탄 피부 복구 하얗게 되돌리기 대부분 매년 여름마다 여름휴가를 떠난다. 지친 일상의 힐링이라고 볼 수 있다. 피서지나 휴향지 위주로 여행을 가게 되는데, 물놀이는 선택이 아닌 필수다. 더운 여름 시원한 물놀이 만큼 더위를 나는데 보약이 없다. 하지만 살이 타는 걸 신경 안쓰는 사람들은 상관 없겠지만, 피부가 타는 걸 원하지 않는 사람들이 많다. 필자는 살이 잘 타는 편이라 매년 여름 휴가를 갔다오면 벌것게 피부가 익어서 시커멓게 변한다. 이게 생각보다 신경이 쓰이는데, 반팔 라인이나 쪼리 라인 자국, 선글라스 자국 등 원치 않게 피부에 경계가 생기기도 한다. 필자는 피부가 하얀걸 선호 하기 때문에 항상 여름 휴가나 살이 타는 상황이 있으면, 선크림을 열심히 발라준다. 하지만 물놀이나 해변가, 빠지 등에서..
건강보험료 납부확인서 발금 납부내역서 인터넷 발급 종합소득세 신고의 달인 5월이 왔다. 종합소득세를 신고하기 위해서 필요한 서류들이 몇개가 있는데, 그 중에 건강보험료 납부내역서라는 게 있다. 이는 지난 1년동안 건강보험료를 이상없이 잘 납부했는지 확인을 위함이다. 건강보험료 납부확인서 발급은 '국민건강보험공단' 홈페이지에서 쉽게 다운 또는 출력이 가능하다. 건강보험료 납부확인서 인터넷 발급 방법 건강보험료 납부확인서를 발급받기 위해서는 [국민건강보험공단] 홈페이지에 접속을 해야한다. 국민건강보험공단 홈페이지 메인페이지 상단에 민원여기요에서 [개인민원]을 클릭해준다. 개인민원페이지 왼쪽메뉴에서 증명서 발급/확인을 클릭 후 [보험료 납부확인서]를 클릭해준다. 그럼 로그인페이지로 넘어가는데, 이미 간편인증이..
눈물이 자주 나는 이유, 자꾸 눈물이 나요 슬프거나 감정의 변화가 없는데 눈물이 종종 나는 경우가 있다. 바람이 세게 불거나, 눈에 먼지 등으로 인해 눈물이 나기도 한다. 의도치 않게 자꾸 눈물이 나요 라고 말하는 사람들이 있다. 이는 의지와 환경적인 요인과 상관없는 눈물로써 눈물이 자주 나는 이유를 안구질환에서 의심해볼 수 있다. 눈물이 자주 나는 이유 안구건조증 대표적인 눈물이 자주 나는 이유 중 하나는 안구건조증이다. 안구건조증은 말 그대로 눈이 건조해지는 증상을 말한다. 눈이 건조해지고 통증 등의 불편한 증상을 나타나는 질환이다. 눈의 표면이 건조하기 때문에 이를 해결하기 위해서 눈물샘에서 불필요하게 많은 양의 눈물을 만들어낸다. 그래서 본인의 감정과 의지와 상관없이 눈물이 흐르거나 나오게 된다...
코털 뽑으면 왜 위험한지? 코털 뽑으면 안되는 이유 사람을 처음 만나면 얼굴부터 보게 되는데, 가끔 코털이 삐져나온 분들을 본적이 있다. 이럴 경우 미관상 안 좋아보이고, 삐져나온 코털에 집중이 되어 엄청 신경쓰인다. 이걸 말해줘야 하나? 말하야 하나? 고민도 되고// 필자는 코털에 민감하기 때문에 항상 코털을 주기적으로 관리하고 있다. 어렸을 때는 삐져나온 것만 뽑았는데, 코털 뽑으면 위험하다는 뉴스를 보고 그 후부터는 코털제거기를 사용하고 있다. 그럼 코털 뽑으면 왜 위험한 걸까? 코털 뽑으면 안되는 이유는 뭘까? 코털 뽑으면 위험한 이유 코털은 머리카락처럼 모낭이 있다. 코털을 뽑게 되면 모낭에 상처를 입을 수 있어 이 상처부위로 세균이 침투하기 쉽다. 이 부위에 세균이 침투하면 여러가지 질환으로 ..
큐알코드 만들기 QR 무료 큐알코드는 쉽게 말하면 바코드라고 할 수 있다. 이미 많은 사람들이 큐알코드에 대해서 알고 있었겠지만, 이번에 코로나 사태로 인해서 전국민이 큐알코드에 대해서 인식하게 되었다. 큐알코드는 이미 일상에 많이 사용되고 있는데, 마트에서 장을 볼 때 큐알코드가 찍혀있는 상품에 핸드폰 카메라 가져다 대면 상품의 링크나 정보 등을 알 수 있다. 큐알코드 만들기는 생각보다 아주 간단하다. 또 무료로 제작이 가능하다. 어떻게 만드는지 한번 따라해보자. 큐알코드 만들기 네이버에서 큐알코드 만들기를 무료로 제공한다. 네이버에 '네이버 QR코드'라고 검색 후 접속해준다. 네이버 큐알코드 홈이 뜨는데, 여기서 큰 초록창 배너의 '나만의 QR코드 만들기'를 클릭해준다. 본격적인 큐알코드 만들기 화면..
포토샵 그림자 만들기 자연스럽게 그림자 효과 따로 포토샵은 사진 및 이미지 합성의 용도로 많이 쓰인다. 어떤 배경에 누끼딴 이미지를 합성할 때, 자연스러움을 주기 위해서 그림자 효과를 주게 된다. 그림자가 없으면 뭔가 자연스럽지 않고 합성한 티가 팍팍 나기 때문이다. 또 포토샵 그림자 만들기도 자연스럽게 하는 것이 중요하다. 예로 햇빛이 왼쪽에서 비춰 그림자가 오른쪽으로 되어있는 사진에 이미지를 합성하는데 합성하는 이미지의 그림자가 왼쪽에 있거나, 아래로 있게 되면 전체적으로 어색해보이고 합성한 티가 난다. 포토샵 그림자 효과를 주는 방법은 다양한데 그중에서 2가지 방법을 알려주도록 하겠다. 첫번째 방법은 누구나 쉽게 그림자 만들기를 하는 방법이며, 워낙 간단하기 때문에 자연스러움이 떨어진다. 두번째 방..
카카오톡 생일알림 끄기 비공개 생일설정 방법 카카오톡을 하다보면, 생일알림 서비스가 존재한다. 지인들에게 내 생일을 알릴 수 있는 좋은 서비스이기도 하지만, 그닥 관심이나 축하를 받고 싶지 않은데 내 생일알림이 뜨게 되면 여간 귀찮은게 아닐 수 없다. 카카오톡 생일알림 비공개 방법은 생각보다 간단하다. 필자는 반대의 경우로 내 생일알림이 뜨지 않아 알아봤었는데, 몇번의 클릭으로 바로 설정할 수 있다. 카카오톡 생일알림 끄기 설정 카카오톡에서 내 프로필을 클릭한다. 화면에서 오른쪽 상단에 설정 아이콘을 클릭해준다. 프로필 관리 화면이 열리게 되는데, 하단부분으로 내려보면 [생일 알림] 끄기 켜기가 있다. 카카오톡 생일알림은 내 프로필에 생일을 표시하고, 친구에게 친구목록을 통해서 내 생일 소식을 알려주는 ..
2022년 서울 개인택시 부제편성표 쉬는날 택시달력 휴일 가족 중에서 개인택시를 운행하고 있는 사람이 있다면, 개인택시 쉬는날은 필수로 알아야한다. 필자의 아버지는 개인택시를 거의 20년간 운행했는데, 아버지 개인택시 휴일은 주기적으로 체크를 한다. 안드로이드폰에는 개인 택시달력 어플이 존재해서 다운받으면 쉽게 확인이 가능하지만, 아이폰 유저라면 별도의 어플이 없어서 필자와 같이 매년 개인택시 부제편성표를 다운받아서 저장하고 봐야한다. 개인택시는 영업상 총 4개의 조로 나뉘는데, 가, 나, 다, 라 조으로 분류된다. 이는 택시영업일이 서로 많이 겹치게 되면, 수익적인 손해가 있기 때문이다. 택시는 일반적으로 2일 운행하고 1일 휴일을 법적으로 고지하고 있다. 예로 가 조가 1일, 2일 일하면 3일에 쉬게..
가그린 효과, 가글 효과 알아보자 치아 건강은 정말 중요하게 생각한다. 필자는 어렸을 때, 단 음식과 군것질을 정말 좋아했는데 이 닦는걸 싫어해서 자연스럽게 충치가 많이 생겼다. 부모님이 이 닦았니? 하고 물어보면, 닦았다고 거짓말도 많이 쳤다. 충치가 심해지고 그러다보니 이가 많이 썪어 현재는 젊은 나이임에 불구하고 임플란트 2개와 크라운 및 금니가 5개나 된다. 치과 치료를 하면서 느낀점은 장기간의 치료기간과 더불어 치료의 고통과 엄청난 비용이다. 필자는 치과 치료를 하면서 1000만원+a정도 비용을 지불했던 것 같다. 그래서 자녀에게 더더욱 이 닦는 습관의 중요성을 강조하고 있다. 임플란트 치료가 끝난 후 가글과 치실 사용을 현재까지 꾸준히 하고 있는데, 담당 치과전문의께서 치실과 가그린 효과를 알..
변비에 좋은 과일 알아봐요 현대사회에 변비를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 변비 환자의 대부분 원인불명이며, 원인파악이 가능한 변비는 질환 및 약물에 의한 변비들이 속한다. 본인이 변비인지 확인하는 방법은 3일 내에 대변을 보지 못한 경우 변비라고 볼 수 있다. 또 대변을 보더라도 배출 장애, 단단한 변, 긴 배변 시간 등을 겪고 있다. 변비가 매우 심한 경우 약물 치료를 해야하지만, 그게 아닌 미미한 만성 변비, 또는 급변비 인 경우에는 식습관 및 식생활으로 어느정도 도움을 줄 수 있다. 특히 식이섬유와 충분한 수분 섭취가 도움이 되기 때문에, 변비에 좋은 과일이 인기이다. 변비에 좋은 과일 1. 사과 변비에 좋은 과일이라면 가장 먼저 떠오르는 사과. 변비에 좋다는 식이섬유가 풍부하고, 비타민이 많아 ..
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