Hyun IT 정보를 한곳에

뼈 잘붙는 음식 종류 태어나서 골절을 한번도 안당한 사람들은 드물 것이다. 필자도 지금까지 3번정도 골절을 했다. 물론 완벽 골절이였으며, 금이 간경우는 더 많았다. 골절이 아니더라도 뼈에 금이 가본 경험을 다들 있을 거이다. 신체부위에 따라 다르겠지만 어디든 일상생활에 지장을 주게 된다. 최대한 빨리 회복을 하는 것이 중요한데, 뼈 잘붙는 음식을 섭취해주는 것이 좋다. 분명 뼈가 붙는 시간을 앞당기는 약물이 존재하지만, 뼈 잘붙는 음식을 통해서 건강하게 관리하는 것이 몸에 이롭다. 뼈 잘붙는 음식 1. 우유 우유는 칼슘이 풍부한 음식으로 뼈와 관계가 깊다. 아이 성장에 도움이 되듯 풍부한 칼슘은 뼈 건강에 좋고, 이외에도 뼈에 좋은 다양한 비타민들이 많이 함유되어있다. 또 풍부한 단백질은 면역력을 올리..