입냄새 심한 이유 알자

입냄새 심한 이유 알자

 

일을 할때, 혹은 가족 및 친구와 대화, 연인 등과 대화를 할때 자신의 심한 입냄새때문에 신경이 쓰이고, 상대방의 표정이 찡그려진다면 그만큼 난감한 경우도 없을 것이다. 특히 사랑하는 사람과의 대화 및 스킨십을 할때 구취로 인해 상대방이 거부감을 느낀다면 쥐구멍에 숨고 싶을 정도로 민망하고 부끄러울 것이다.

 

사람에게 나는 냄새는 다양하게 있지만 땀냄새와 더불어 입냄새는 맡기 싫은 악취이다. 상대방과 대화를 하고 있는데, 상대방이 입냄새가 정말 심하다면 대화를 중단하고 빨리 자리를 뜨고 싶은 생각이 들기도 한다.

 

 

입냄새는 자기자신이 파악하기는 어렵다. 주변에서 말을 해주지 않는다면 크게 신경쓰지 않고 넘어가게 되지만, 이로 인해 나의 구취를 경험했던 사람은 나에게 안좋은 인상을 가질 수 밖에 없다. 이 같은 구취는 일상생활을 하기 힘들어지며, 인간관계, 사회생활도 어려워진다. 사람들과 대화를 할때마다 위축이 되고 신경이 쓰이게 된다. 그래서 스스로 입냄새를 파악하고 그 이유를 알아보고 개선하는 것이 최선의 방법이다.

 

 

입냄새 심한 이유

 

입냄새의 원인은 다양하다. 그 중 대표적인 입냄새 심한 이유 4가지를 확인해보자.

 

 

1. 입안 염증 및 충치

 

잇몸이나 입안에 염증이 생기면 입냄새가 발생한다. 입안 염증이 생기는 이유는 치석, 치아 청결, 음식을 부패, 담배 및 알콜에 의한 것들로 발생한다. 가장 흔한 것이 음식물이 침으로 인해 부패되어 염증 및 충치를 만들어 내고 구취가 나는 것이다. 이는 양치를 하는 것으로 해결되지 않기 때문에 치과에 방문하여 치료를 받아야 한다.

 

 

2. 자고 일어났을 때

 

아침에 잠을 자고 일어나면 심하게 입냄새가 나곤 한다. 잠을 자게 되면 타액(침)이 일상생활을 할때에 비해 적게 분비가되고 세균이 쉽게 증식하여 입냄새가 나게된다. 또 완벽하게 양치를 하고 잤다고 생각해도 치아 사이사이에 끼어있는 음식물로 부패하면서 냄새를 일으키기도 한다. 아침에 나는 구취는 대부분 양치를 하면 사라지게 된다.

 

3. 음식물

 

우리가 쉽게 접하는 마늘, 양파 등의 음식은 특유의 입냄새를 발생시킨다. 또 쉽게 접할 수 있는 청국장 등을 먹으면 구린내가 입에서 나게 된다. 또 식후 바로 양치를 하지 않는다면 입안에 있는 음식물이 부패하면서 세균이 번식하여 입냄새를 유발시킨다. 예를 들어 하루종일 밖에서 생활을 하는 경우 점심을 먹고 저녁시간까지 양치를 하지 않은 상태에서 다니다보면 점심에 먹었던 음식물냄새와 더불어 구릿한 입냄새가 섞여서 나곤한다.

 

 

4. 질병

 

신체 내부장기들에 병이 생기면 입냄새가 나게 된다. 입냄새 원인 중 10%를 차지하며, 폐질환, 기관지염, 식도염, 간질환, 당뇨병, 편도선염 등은 구취를 발생시키는 대표적인 질병이다. 이럴때는 질병치료로 개선을 할 수 있다.

 

 

자신의 입냄새 확인하는 방법

 

생활을 하면서, 또는 주변사람들과 대화를 하면서 자신의 입냄새를 파악하는 건 어려운 일이다. 타인은 알고 있을 지 몰라도 그 말을 선뜻 나에게 건네기도 어렵기 때문에 입냄새가 나더라도 모르는 경우가 많다. 그래서 자신의 입냄새를 파악하는 것이 중요한데, 확인방법 두가지를 알려주겠다.

 

1. 손등에 침을 묻혀서 말린 후 냄새를 맡아본다.

2. 컵을 이용하며 숨을 불어넣고 냄새를 맡아본다.

 

 

입냄새 심한 이유를 쭉 보면 가장 중요한 것은 입안의 청결상태라고 할 수 있겠다. 식사를 하게 되면 올바른 칫솔질 방법으로 양치를 깨끗하게 해주는 것이 중요하며, 입냄새를 유발하는 술, 담배 등은 끊어주는 것이 좋다. 또 중요한 자리가 있을 때는 구취를 유발하는 음식을 최대한 피해주는 것이 좋으며, 항상 가글이나 껌을 준비하는 것도 좋은 방법이다.