두피 가려움증 원인 알자

두피 가려움증 원인 알자

 

최근에 필자는 두피 가려움증을 경험하고 있다. 예전에도 한두번 경험을 해봤지만, 대부분 환절기였던 것 같고, 시간이 지남에 따라 별다른 치료를 하지 않았는데 좋아졌던 경험이 있다. 아마 필자를 제외하고도 누구나 한번쯤 두피가 가려워서 머리를 긁어본적이 있었을 것이다.

 

평소에 괜찮다가 갑자기 나타나는 두피 가려움증도 있는 반면에 지속적으로 어떤 원인에 의해서 발생하는 두피 가려움증도 있는 것으로 알고 있다. 그래서 필자도 계속 두피 가려움증을 반복적으로 경험하기도 하고 정확한 원인을 알아보고 싶은 마음에 인터넷을 통해 전문의의 글 및 뉴스, 관련 글 등을 통해서 정확히 파악을 했다.

두피 가려움증 원인을 간단하게 요약하고 해결방법 및 대처방법을 알려주도록 하겠다.

 

 

두피 가려움증 원인

 

1. 잘못된 샴푸 습관

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우리는 두피와 머리카락을 청결하게 관리하기 위해서 샴푸를 한다. 하지만 잘못된 샴푸 습관이 두피 가렴움증 원인이 되기도 한다. 샴푸를 하고 난 후 두피에 샴푸를 완벽하게 헹궈내지 않는 경우, 두피에 샴푸 잔여물이 남아 두피 가려움 및 두피 트러블을 유발한다.

 

그렇기 때문에 샴푸를 한 후 거품이 나지 않도록 완벽하게 헹궈주는 것이 중요하다. 또 헹군 후 완벽하게 머리를 말려주는 것이 중요한데, 특히 여성분들 같은 경우 머리카락이 길다 보니 대충 말리고 자는 경향이 있다. 하지만 이는 매우 안좋은 습관이며, 두피에 악영향을 미칠 수 있다.

 

최소 취짐하기전 2시간 전에 머리를 감고 말려주는 것이 좋으며, 머리를 완벽히 말리지 않을 경우 두피의 습도가 올라가 세균이나 곰팡이들이 생기고, 각질이 생겨 두피 가려움을 유발하게 된다.

 

아침에 샴푸를 하는 것보다는 저녁에 하루종일 두피에 쌓였던 먼지나 유분을 씻어주기 위해 샴푸를 하는 것이 좋으며, 머리는 시원한 바람으로 완벽히 말리고 자는 것이 좋다.

 

 

2. 스트레스

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역시 모든 질환이나 신체적 증상에 스트레스가 빠지질 않는다. 스트레스를 받게되면 두피, 즉 머리로 열이 오르게 되는데 이는 몸속에서 적절하게 빠져나가야 하는 열이 두피로 몰리기 때문이다.

 

아마 다들 경험을 해봤을 것이다. 아주 매운음식을 먹게되면 얼굴이 새빨게지고 두피로 열이 몰리게되는데, 이때 두피가 쌔하고 가려운 느낌을 많이 받았던 적, 또는 번지점프나 갑작스럽게 스트레스를 받는 일이 있으면 나도 모르게 머리를 긁게 되는데 이도 같은 맥락이라고 볼 수 있다.

스트레스는 두피열로 인한 두피 가려움증과 탈모를 유발할 수 있으니, 최대한 그때 그때 해소를 해주는 것이 바람직하다.

 

 

3. 지루성두피염

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두피 가려움증 원인으로 많이 알려져있는 지루성두피염은 흔한 피부질환 중 하나라고 볼 수 있다. 생각보다 많은 인구의 사람들이 앓고 있으며, 확실한 치료법이 없고 꾸준히 관리를 해줘야 하는 피부염이다.

 

지루성두피염의 증상은 두피에 피지분비가 왕성해져서 두피 각질, 비듬, 딱지, 발진 등이 나타나는 증상이다.

관리를 잘해줘야하며, 잘못하면 계속 재발이 된다. 치료방법은 생활습관개선이 가장 중요한데, 규칙적인 생활과 식습관, 스트레스 관리, 흡연이나 음주 삼가, 충분한 휴식 취해줘야 한다. 지루성두피염은 탈모와 밀접한 관계를 가지고 있다. 탈모는 삶을 살아가는데 직접적이 영향은 없으나, 자존감을 심각하게 낮추기 때문에 미리 예방하는 것이 중요하다.

 

 

4. 불면증

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수면장애 및 수면부족인 불면증은 두피 가려움증 원인으로 한몫을 한다. 필자도 불면증을 겪어봐서 잘 알고 있지만, 잠을 잘 못잘뿐더러 잠을 못잔다는 생각으로 스트레스를 받게된다. 또 잠을 규칙적으로 자지 못하니 생활패턴이 불규칙해지고 잠을 자야할 시간에 세포재생 및 휴식을 두피가 하지 못하기 때문에 트러블이난 각질 등이 생겨 가려움증을 유발하는 것이다.

불면증은 주변환경과 잠자는 습관을 개선하는 것이 중요하며, 심각할 경우 병원에 방문해 진료를 받는 것이 좋다.

 

 

5. 두피 건선

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두피 건조증이라고 하며, 지루성두피염과 반대로 두비에 유분이 없고 건조한 상태를 말한다. 두피의 유분이 감소하니 두피가 건조해지고 각질이 일어나, 비듬이 심하다. 또 심하게 가려운것이 특징이다.

 

두피 건선일 경우에는 두피에 유분이 없기 때문에 머리를 자주 감지 않는 것이 중요하며, 샴푸는 세정력이 약한 샴푸를 사용하는 것이 좋다.

 

6. 잦은 헤어 시술

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현대사회에서는 헤어스타일의 변화는 누구나 쉽게 할 수 있고, 자기 자신을 표현하는 한가지의 방법이다. 하지만 잦은 헤어 시술은 두피 가려움증 원인이 되기도 한다. 주기적으로 파마나 염색 등을 하면 두피에 자극이 될 수 밖에 없는데, 이게 계속 반복이 되다보면 두피에 염증이 생길 수 밖에 없다.

 

특히 염색 중 탈색을 진행하는 염색은 두피에 엄청난 자극을 주는데, 탈색을 하는 동안 두피가 따갑고 가려우며 두피손상 및 머리카락 손상의 주원인이 된다. 그래서 탈색은 최대한 피해주는 것이 좋다.

 

 

본인이 두피 가려움증을 느끼고 있다면, 위의 원인을 파악하고 하나씩 생활습관을 고쳐나가면 된다.

생각보다 많은 사람들이 머리를 대충 감고 대충 말리는데, 두피에 아주 안좋은 습관이며, 최대한 차가운바람으로 시원하게 두피부터 머리카락까지 말려주어 두피건강을 지켜주기 바란다.